home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tak Kenal Musim, Cegah Serangan Flu Saat Cuaca Panas dengan Tips Ini

Selasa, 21 Maret 2017 01:00 by fzhchyn | 3403 hits
Tak Kenal Musim, Cegah Serangan Flu Saat Cuaca Panas dengan Tips Ini
Image source: Getty Images

DREAMERS.ID - Penyakit flu seperti demam, pilek dan batuk memang identik sebagai penyakit musim hujan yang menyerang saat cuaca dingin. Namun sebenarnya, virus dan bakteri juga tidak mati dan masih bertahan saat cuaca yang panas.

Bagi orang yang memiliki ketahanan tubuh yang lemah, virus dan bakteri tersebut bisa menyerang kapan saja dan beberapa orang tidak bisa melawan infeksi tersebut. Melansir dari laman Share Care, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melindungi diri dari virus-virus tersebut seperti yang dianjurkan oleh ahli nutrisi dan diet Ashley Koff, RD, berikut ini:

1. Vitamin D
Asupan vitamin D sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Vitamin D juga berperan sebagai antibiotik alami sehingga pastikan mendapat asupan vitamin D yang cukup untuk terhindar dari flu saat cuaca panas. Vitamin D ini bisa didapat dari susu.

Baca juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Membedakan Flu Biasa dengan Covid-19

2. Jamur
Mengkonsumsi jamur juga baik untuk menghindari terkena flu di cuaca panas. Salah satu jamur yang baik adalah jamur shitake. Pilih yang kualitasnya baik dan konsumsi setiap hari.

3. Buat piring berwarna
Pilih sayuran dan buah dengan warna-warna cerah seperti jeruk, tomat, brokoli, blueberrie, dan lainnya untuk mendapat vitamin yang dibutuhkan. Jika bisa pilih sayuran dan buah yang organik agar lebih sehat.

4. Basa
Buat saluran pencernaan menjadi basa dengan menggunakan lemon atau jeruk nipis. Selain itu konsumsi lebih banyak protein nabati yang didapat dari sayuran dan jauhi gula. Dengan melakukan hal-hal ini akan membantu bakteri baik melawan bakteri jahat yang ada dalam tubuh.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
     Bersiaplah, para penggemar anime, karena Anime Festival Asia (AFA) akan kembali hadir di Jakarta pada 6 – 8 Juni 2025. Ini menandai edisi ke‑9 dari perayaan budaya pop Jepang terbesar dan paling bergengsi di Asia Tenggara yang digelar di Indonesia!...
  • HOT !
    Dreamers Festival 2024 is back! Acara perayaan dan gathering komunitas terbesar tahunan dari ini akan hadir di Braga City Walk, Bandung pada Sabtu, 14 Desember. Mengingat ini adalah Dreamers Festival pertama di Kota Bandung, pastinya akan ada banyak keseruan menanti....
  • HOT !
    sebagai media komunitas hybrid yang mendukung gaya hidup sehari hari anak muda Indonesia, telah sukses menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024! Acara ini berlangsung pada Minggu, 17 November lalu di Mangga Dua Square....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : AdeLululu
Cast : Lay EXO , Kim Vanyiake (FC) , Eunji A-Pink , Ryeowook SJ , Suho EXO, Jung Rachel, EXO, A-Pink

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)