Selasa, 09 April 2013 12:00 by citra09 | 8123 hits
Tugas dan pekerjaan yang menumpuk terkadang membuat kita harus rela tidak tidur semalaman alias begadang. Alhasil, kualitas dan jam tidur kita pun jadi berkurang. Menurut National Sleep Foundation, seorang dewasa membutuhkan tidur selama 7-9 jam di malam hari. Waktu tersebut dinilai efektif untuk mengembalikan energi setelah seharian beraktivitas. Sayangnya, tak banyak orang yang disiplin dan menaatinya. Dilansir Vemale, berikut bahaya kurang tidur bagi kesehatan: